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      "Le temps passe-t'il «plus vite» ?"
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      "Avec l’âge, la routine, les responsabilités et le numérique, notre perception du temps semble s’accélérer.\n\nCe n’est pas le temps qui change : c’est aussi notre présence au moment qui diminue.\n\nCet article rassemble quelques pistes, outils et références autour de l’émerveillement, de l’attention et de la méditation pour sortir du pilote automatique et redonner du relief aux heures que l’on vit déjà."
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  "content": "English version: [Does time pass faster as we age?](https://nostria.app/a/nostr:naddr1qvzqqqr4gupzq9dpnzwzcjpld3h33uka5ypn39aqqdnf73ylct76f730kmyjzzgqqyvhwumn8ghj7urjv4kkjatd9ec8y6tdv9kzumn9wshsz9thwden5te0wfjkccte9ejxzmt4wvhxjme0qyg8wumn8ghj7mn0wd68ytnddakj7qqnd4hhjdrkwv6nxurrw9jhgwf4wd3hgesvrl46m)\n\nJe réagis ici à un [tweet vu sur X](https://x.com/brain_stimulus/status/2051673943526744309) à propos de cette impression étrange que le temps passe de plus en plus vite.\n\nJe ne pense pas que le temps s’accélère physiquement.\n\nMais je pense que notre perception du temps, elle, peut réellement se compresser avec l’âge, la routine, le stress et le numérique.\n\n![image.png](https://blossom.primal.net/b4996ff6e65417fef07b362a8e18ad4821cca7fee7961831841e7d815e3bed4c.webp)\n\n---\n\n# Le temps passe-t'il «plus vite» ?\nEn vieillissant, le temps semble filer.\n\nOn est plus occupé, happé par le travail et les responsabilités, la tête pleine.\n\nRésultat : moins de découvertes, moins d’émerveillement, moins de présence au moment.\n\nEnfant, le cerveau découvre encore le monde : il scanne, observe, encode.\n\nTout paraît plus grand et les journées plus longues, non parce que le temps change, mais parce que l’expérience est plus dense.\n\n[Étude sur l’âge et la perception subjective du temps](https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0961463X13478052)\n\nAvec l’âge, le cerveau sait déjà beaucoup.\n\nIl reconnaît, anticipe, automatise, économise. Utile, mais on vit moins certains moments.\n\nEt quand la routine s’installe, les journées passent sans laisser beaucoup de traces.\n\nTu n’es plus vraiment dans le moment.\n\nTu es dans la gestion du moment suivant.\n\nPas besoin de partir dans une théorie bizarre.\n\nEt le numérique accélère encore tout ça.\n\nLe numérique accélère de facto notre perception du temps parce qu’il supprime les vides.\n\nOn ne s’ennuie presque plus, on ne s’arrête presque plus.\n\nDès qu’il y a un creux, on le remplit.\n\nLe cerveau fonctionne constamment.\n\nMais fonctionner constamment, ce n’est pas forcément être présent.\n\nL’awe, comme en parle Dacher Keltner, c’est ce moment où quelque chose casse le pilote automatique, d’un coup, le cerveau arrête seulement de gérer.\n\nIl observe.\n\nEt quand il observe vraiment, le temps reprend du relief.\n\n[Huberman Lab — Dacher Keltner sur l’awe](https://www.youtube.com/watch?v=Tmw2dW0a9DY)\n\nC’est aussi pour ça que la méditation est intéressante.\n\nOn croit que s’arrêter est contre-productif.\n\nOn pense qu’on n’a pas le temps, donc on ne s’arrête jamais.\n\nMais c’est peut-être justement parce qu’on ne s’arrête jamais que le temps disparaît.\n\n[Étude — Awe Expands People’s Perception of Time](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22886132/)\n\nLa méditation ne crée pas plus d’heures.\n\nElle redonne de la présence à celles qu’on a déjà.\n\nEt paradoxalement, quand tu récupères de la présence, tu peux parfois faire plus avec moins.\n\nDonc non, je ne pense pas que le temps accélère.\n\nJe pense qu’on devient plus automatique, plus stressé, plus chargé, plus fragmenté.\n\nEt que le numérique amplifie tout ça.\n\nLa vraie question, ce n’est pas seulement :\n\n“Pourquoi le temps passe plus vite ?”\n\nC’est plutôt :\n\n“Qu’est-ce qui me vole ma présence ?”\n\n[Huberman Lab — Space-Time Bridging Meditation](https://www.youtube.com/watch?v=eC9fiJBdMG0)",
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